绿豆减肥非常简单
每日⒊餐只吃绿豆汤...
【绿豆减肥】 用煮d...绿豆汤.不放糖哦
有MM试过吃了⒊天少了⒋斤肉.....
吃⒈个星期为佳，当然坚持更好....
切记:达到目标后也⒏能暴饮暴食!
绿豆减肥原理：研究发现 ，绿豆中含有的植物甾醇结构与胆固醇相似 ，植物甾醇与胆固醇竞争酯化酶 ，使之不能酯化而减少肠道对胆固醇的吸收、并可通过促进胆固醇异化和 /或在肝脏内阻止胆固醇的生物合成等途径使血清胆固醇含量降低 。另外 ，大豆球蛋白被实验证实有降低血清胆固醇的作用 ，绿豆的球蛋白是否有同样的作用值得探讨 。何况吃的少当然容易减肥了
绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内．因此如果只是想消暑，煮汤是将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮．这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈．如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂，这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强！