【怎样可以吃不胖】怎样可以吃不胖 :1、三餐定时定量 。
2、用小的碗盘装食物 。
3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤（浓汤除外） 。
4、喝完汤后再吃青菜（最好不要经过油炒） 。
5、肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下 。
6、只吃瘦肉，不吃皮 。
7、点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉 。
8、点有刺的鱼吃 。
9、吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排 。
10、沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉 。
11、勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃 。
12、宁愿选择水果而非果汁 。
13、细嚼慢咽 。
14、只在餐桌上吃东西 。
15、不边看电视边聊天同时吃东西 。
16、不把肚子当剩菜的垃圾桶 。
17、吃东西后立刻刷牙 。
18、不要在家里储备零食 。
19、将接到的喜饼、蛋糕等马上转赠他人 。
20、肚子饿的时候，不要去买东西 。

• 吃不胖的食谱
• “怎样测试一个人的运气“属猴今日运势
• 1992年1月17日运势如何-农历91年1月17日出生的人命运怎样?
• 教你怎样爬楼梯减肥
• 吃出苗条身材
• 怎么吃不胖
• 怎样撩女生，诚实人必看，轻松抱得美人归
• 吃不胖的食物
• 吃不胖的零食
• 夫妻都是怎样解决那方面需求的 怀孕了都是怎么解决需要的