·配 料: 苹果半个，新鲜淮山四两，蜜糖半汤匙，冷开水150毫升 。
·操 作: 一、先把苹果去皮，去籽，切成粒状；
【瘦身果汁】
二、把淮山去皮，切成粒状；
三、把150毫升冷开水、蜜糖倒入果汁机内，在放入淮山粒，然后搅拌打匀成汁即可 。
瘦身果汁服法：每日一杯，连饮两个星期，即能减磅兼容光焕发 。
·营养价值: 苹果 - 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上
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