许多胖MM由于身体里过多的脂肪 ， 不仅会让苗条大打折扣 ， 还会让血液粘稠度升高 ， 胆固醇增加 ， 以至对心脏的健康产生威胁 。要知道 ， 自然界的许多食物都具有天然的降脂效果 ， 不妨选择最有效的食物 ， 帮助你吃掉体内脂肪 ， 重塑窈窕身姿 。
【馋妞减肥降脂的食物】
1.牛奶：含有丰富的乳清酸和钙质 ， 它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁 ， 又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性 ， 减少胆固醇的产生 。
2.酸奶：既含有牛奶中的营养成份 ， 又含有助消化作用的乳酸菌 ， 降脂减肥作用更胜一筹 。
3.牡蛎：富含微量元素锌及牛磺酸 ， 牛磺酸可以促进胆固醇的分解 ， 有助于降低血脂水平 。
4.海带：富含牛磺酸、食物纤维藻酸 ， 可降低血脂及胆汁中的胆固醇 。
5.紫菜：富含碘 ， 对于清除血液中的胆固醇有良好功效 。
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