窦父?u>小孩子容易接受或喜欢的健康菜谱，并请他们挑选出他们想要吃的食物种类 。同时，请他们在制作过程中帮助你 。当用健康食物代替高脂食物时，另一半可能会因改变而抱怨 。
【减肥总动员 全家一起来瘦身】 理解他们的抱怨，适当时候一两句恭维的话，或者提醒他，你将拥有更大的吸引力……，然后适当的再给他点动力：男人腰围和健康和性功能都成反比，并邀请他与你一起控制饮食，一个伙伴更容易成功 。减少高热量食物的份量，同时增加低热量食物，如蔬菜、沙拉、以及西红柿汤等 。由于他们能够尝到新鲜的口味，有更多的选择，所以你的家人一般不会再有反对的意见 。芯勘砻鳎?诰筒颓埃?秤锰寤?蟆⑷攘康偷目?覆?-如汤或沙拉的人和直接吃主菜的人相比，他们在整个就餐期间进食的食物明显要少 。
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