【让你冬季瘦不停的10款食物】
1、竹笋
热量:19大卡(100g可食部分)
竹笋有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不但可以促进肠道蠕动,还能够帮助消化,去积食,防便秘,而且有预防大肠癌的功效 。竹笋含脂肪、淀粉许少,是属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的很好的饮食食品 。
2、腌渍类蔬菜
热量:22大卡(100g)
植物性脂肪在制作过程就会被分解,可是水肿型肥胖者不可吃,避免体液滞留 。
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