韭菜
韭菜富含维生素A和C，以及钙、磷、铁等矿物质，同时富含粗纤维，能有效治疗便秘，是不错的排毒减肥食品 。同时韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，具有降低血脂的功能 。烹调方式可选择清炒或炒蛋 。
玉米
玉米除了富含纤维，有助于清除宿便外，其卡路里也很低，对于收腹有很好的效果 。吃玉米减肥时可以选择烤、煮或做汤等吃法，简单方便且能减少油脂 。
黑豆
【冬季疯狂瘦身的9大食物】 黑豆富含优质蛋白质，可以更好地减缓肝脏中的脂肪代谢速度，从而减少各种脂肪酸和胆固醇，帮你有效减少体脂肪，帮助瘦身和体重控制 。
- 让你冬季瘦不停的10款食物
- 10款瘦身食物 吃出窈窕身材
- 4款瘦身美食解决女人困扰
- 冬季越吃越瘦的15种食物
- 排毒养颜兼瘦身的水果
- 适合宅女吃的瘦身零食
- 减肥不再痛苦的瘦身偏方
- 适合上班族的各类瘦身零食
- 冬季怎么吃火锅才不会发胖
- 快速瘦身的饮食减肥法