排毒养颜兼瘦身的水果 _排毒养颜

1.红石榴
红石榴是抗氧美容的最佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化功效。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，调养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害” 。
2.葡萄
葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，见效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛成效及柔软保湿功效。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
3.番茄
番茄有益长寿，主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂。”，它的抗氧化功效是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的功效，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的功效。
4.桑葚
【排毒养颜兼瘦身的水果】 营养成分十分丰富，含有N种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。