1、玉米：
玉米中富含多种营养成分，其中含有的维生素B6、烟酸等成分具有刺激肠胃蠕动功能，是粗粮中的保健佳品，有利于减肥瘦身 。同时对人体的健康颇为有利 。
2、燕麦：
【苗条身材 冬季减肥的食物大全】 燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，具备降胆固醇和降血脂的作用 。燕麦纤维易被人体吸收，因热含量低，有利于减肥，对心脏病、高血压和糖尿病有一定的预防作用 。

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