1.“瘦”牛排
【让你丰胸又瘦身的5种食物】 很多营养专家都推荐人们少吃红肉 , 但牛肉应该是个例外 。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素 , 而最有营养的是那种瘦肉多 , 又完全由草喂出来的牛身上的肉 。(做牛肉的时候加一点花椒等香料 , 能大大降低因为高温而产生的致癌物质 。
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