苹果
苹果含钾 ， 可使体内过多的水分排出;丰富的膳食纤维 与果胶可产生饱足感;有机酸可加速新陈代谢 ， 让体内毒素顺利排出 ， 达到预防脂肪堆积的目的 。
蕃薯叶
【越吃越瘦的8大减肥食物】蕃薯叶的热量只有蕃薯的四分之一 ， 但同样含有丰富的纤维质 ， 可以有饱足感;丰富的维生素B群 ， 能够加速体内新陈代谢 ， 帮助减重的人降低脂肪与热量的囤积 。
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