【饮食减肥的12个小妙招】1、—日三餐，加一点美食
很重要的一个饮食减肥小妙招就是保证规律的三餐 。三餐规律正常的同时，有一餐可吃豪华一点 。若进食时情绪不佳，美味将至少减半，也不利营养吸收和代谢 。
2、每天摄取1500-2000卡热量
这也是美食少量的重点 。不论低热量食物或豪华食物，热量皆以此为限 。只要营养均衡便有满腹感，也避免了脂肪堆积 。
3、食用季节性食物
现在的食物已没有季节性之分，但季节性食物味道好 。夏天时选购夏令蔬菜，秋天也选秋季蔬菜，这个减肥小妙招不但好吃且营养价值最高 。非当季的食物虽然珍贵，却没有必要吃 。
4、使用新鲜或活的食物
蔬菜、鱼、肉的选购以新鲜为重点，因此学习保鲜也很重要 。选择符合节令的食物也能顾及新鲜，这样才能保证瘦身的营养基矗
- 最新美式咖啡消脂减肥法
- 怎么吃米饭可以 减肥
- 魔芋瘦身 一个月轻松瘦身10斤
- 新视角：节食未必能减肥
- 床头台灯放哪面好
- 孕妇能吃扁豆角吗
- 孕妇能吃干豆角吗
- 四川卤菜的做法大全是什么？
- 让你一夜暴肥的食物大全
- 容易发胖的水果