酸甜柚子好减肥 _减肥

今天，我要向大家介绍一个不错的减肥方法——柚子减肥法，让我从96斤减到了92斤。
柚子的药疗功能。不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3—5倍。丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压，学堂，祛痰润肺，消食醒酒，降火利尿的作用，对脊柱炎，脓肿症，便秘，糖尿病等患者有一
定的辅助疗效。还能预防动脉硬化、癌症等疾病。柚子品种繁多，有西柚、金丝柚、蜜柚、沙田柚等品种，要想用来减肥，请记住以“皮厚汁多”为原则选择柚子。
柚子的减肥机理，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚（140g）20大卡。柚子发挥卓越减肥功效是在于它含有丰富果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲，且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多一点，它的热量也不会被迅速转化为脂肪。
【酸甜柚子好减肥】 柚子减肥具体方法：
早上，以高蛋白、高营养为主，推荐牛奶1杯＋面点1份，多加1/3个柚子；中午饭前、饭后食用1/3个柚子；晚上同中午一样吃。
注意。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。
减肥体验效果
我的效果怎样呢？我按照上面的方法吃了一个多礼拜了，共9天左右，瘦了4斤，现在92斤，而且真的能调节食欲，我没有暴食一次！
小编插话MM没有做什么减肥运动，但还是提醒减肥人士，用一些简便的塑身运动还是很有利的，能让体型匀称修长的多。