【夏季减肥 6种瓜不容错过】 苦瓜:
含有类似胰岛素的物质,有明显的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食物 。苦瓜中含有生理活性蛋白质,经常食用能提高人体免疫功能,可防癌,还有减肥的作用 。
木瓜:
含有木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,从而达到减肥的目的 。
南瓜:
主要成分是水和少量淀粉质,富含维生素A和B族维生素,具有抗氧化作用 。食用南瓜,可以帮助消化吸收,且南瓜中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,对减肥很有帮助 。
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