5种食物教你拥有健康生活 _健康生活

没有多少人有完美的六块腹肌（但如果你这样做，对你有好处！），但有一个极其膨胀的腰围可以做多图拥抱衣服让你，你可能会面临严重的健康问题：你的风险增加高血压和高胆固醇对心脏疾病的主要因素-以及2型糖尿病，甚至是某种形式的癌症。
事实是载有多余的腹部脂肪有关，这种情况称为代谢综合征或X综合征的风险增加心脏疾病，中风，脂肪沉积在肝脏的方式。好消息是通过收缩你的腹部，你可以扭转X综合征的影响，并削减一半有一些小的调整你的生活方式，你的心脏疾病，糖尿病，甚至老年痴呆症的风险。
减少肚部脂肪实际上是一个健康的生活方式的一部分，因为刚开始的时候，但你可能没有想到，他们来帮助你的腰围超薄。
西瓜：保湿水果含有丰富的番茄红素，它会增加你体内的精氨酸水平，氨基酸，起坐身体燃烧脂肪的潜力。与此同时多汁的红色水果，帮助身体燃烧脂肪，它也构建肌肉。仅有1杯，每天做的伎俩。
莳萝：这种草药蔬菜（尤其是卷心菜），鱼，砂锅菜，汤和炖菜，第戎芥末或低脂蛋黄酱，缓解腹胀气。您还可以得到额外的好处，在肠道中的碳水化合物和蛋白质的分解加快。
菠萝和木瓜：这两个热带水果中含有菠萝蛋白酶酵素，它具有抗发炎的特性，收缩腹部脂肪。很多女性都知道有一个小蛮腰，她的裤腰带的顶部溢出的失望。但想想你的第一个步骤向着一个更加纤细的中间这样-你必须先改变你的想法，改变你的腰围。认为不同的食物，使食物的选择，为你工作，而不是阻碍你。
薄荷：一种草本植物，是的，但是这一次去额外的腹部脂肪燃烧卡路里。薄荷叶触发释放额外的胆汁从胆囊，这是非常重要的，因为它帮助身体消化脂肪。对于一个快速补救肚子膨胀（也许你想，以纾缓到那个小合身的黑色礼服？）10碎薄荷叶烤蒲公英茶，每天2-4杯，你可能会失去两个或两个以上的10磅-14天。
【5种食物教你拥有健康生活】 蒲公英根：我喜欢烤蒲公英根茶击败腹部脂肪。蒲公英根提高肝功能，清除毒素和多余的水分从腹部区域，每天2-4杯从而为您提供了一个平坦的腹部。