相信很多人都有过夏季吃不下饭的“苦夏”经历，气温降低之后，胃口大开，加之街头小吃的诱人香味，于是大开“食戒”，往常不感兴趣的炸鸡之类食品也忍不住要大块朵颐 。
跨越陷阱
【秋凉发胖陷阱4】 是真的很想吃炸鸡，你必须降低每餐油脂量的摄取 。比如说，本来想吃炒青菜的，就以凉拌青菜代替，想吃煎鱼，以清蒸鱼代替 。经常在外吃饭的人，可以准备一碗热水或是清汤，将油分滤掉 。只要维持一天的总油脂量不超出标准，你就可以安心享受美食 。
相信很多人都有过夏季吃不下饭的“苦夏”经历，气温降低之后，胃口大开，加之街头小吃的诱人香味，于是大开“食戒”，往常不感兴趣的炸鸡之类食品也忍不住要大块朵颐 。
跨越陷阱
【秋凉发胖陷阱4】 是真的很想吃炸鸡，你必须降低每餐油脂量的摄取 。比如说，本来想吃炒青菜的，就以凉拌青菜代替，想吃煎鱼，以清蒸鱼代替 。经常在外吃饭的人，可以准备一碗热水或是清汤，将油分滤掉 。只要维持一天的总油脂量不超出标准，你就可以安心享受美食 。