【秋凉发胖陷阱6】 这个时候很容易有便秘的毛病，鼓鼓的小腹让别人以为自己已胖的有了小肚子了 。
跨越陷阱
运动量和喝水量的减少时便秘的机会大大增加 。你除了应持续保持运动、多喝开水之外，要尽量少吃甜食、油炸的食物，多吃含有丰富纤维质的食物，像蔬菜、魔芋、菇类食物，刺激肠胃蠕动，鼓起的小腹自然向你说Bye-Bye 。
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