【秋凉发胖陷阱10】 夏天水分丧失很快 ， 喝在多的白开水也不会觉得平淡无味 。这时候就不同了 ， 香浓的可可、奶茶 ， 会比白开水来的更诱人 。过不了多久 ， 你就会发现 ， 怎么没吃什么也会胖呢
跨越陷阱
嫌喝白开水平淡无味吗 教你自制简单方便的“柠檬水”：挤一点柠檬到白开水里 ， 如果你不喜欢太酸 ， 可以再加一些糖 ， 这样的柠檬水味道酸酸甜甜 ， 可增加喝开水的欲望 ， 此外一颗柠檬的热量不超过30大卡 ， 加水稀释后热量几近于零 。你还可用杜仲茶、花草茶、绿茶等冲泡式茶包代替 ， 它们天然的香气可不是可可及奶茶所能代替的 。
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