在这个“全民皆减”的时代 ， 每个人似乎都是个减肥专家 ， 都能对减肥说出个“一二三”来 。但实际上 ， 我们的生活习惯中有很多不引人注意的减肥陷阱 ， 误入陷阱而不自知 ， 这就是很多人久减不瘦或者越减越肥的原因之一 。面对陷阱 ， 减肥专家也得步步为营 。
早餐陷阱
【苦苦寻找的早餐陷阱】
先别误会！我不是想说早餐中有多少陷阱——当然高脂肪的食品放在任何一餐中都是陷阱——我想说的是不吃早餐才是陷阱 。
一夜睡醒 ， 体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽 ， 这时极需补充能量与营养 。早上和晚上人体的激素分泌量不尽相同 ， 如果不吃早餐 ， 到用午餐时 ， 因感到特别饥饿 ， 必然要多吃 ， 这样会使原来想通过不食早餐减肥者反而更胖 。而中餐吃得太饱 ， 糖分反而容易吸收并造成脂肪的堆积 。

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