【时髦 减肥 方式检阅】按摩减肥 可按摩中脘（腹正中线脐上4寸处）、水分（腹正中线脐上1寸处）、气海（腹正中线脐下1.5寸处）、关元（腹正中线脐下3寸处）、天抠（脐左右两侧各旁开2寸处）、水道（脐下3寸处关元左右两侧各旁开2寸处）等穴位 。按摩时仰卧且放松身体，采用自然呼吸，用拇指依次按压以上穴位 。呼气下按，吸气放松，下按动作宜缓慢有力，应以稍有酸胀感为度 。每穴按压3 5次，每天按摩1 2次 。
按压后，若能在脐周围腹部用精细盐或盐水饱和溶液（约1份盐溶于2 3份水中）先顺时针、后逆时针再轻轻按摩，效果会更好 。一般逆顺各按30 50圈 。以上指压按摩方式之外，还可采用“梅花桩”强刺激三焦区、胸腹区，每穴5分钟，每日2次 。“梅花桩”可用3 5根圆牙签集束成捆，用胶布缠绕捆绑而成 。牙签尖端要对齐，治疗时用尖顶部扎刺以上穴位，一般以能忍受而不刺伤皮肤为度 。