运动减肥

【运动减肥】运动减肥即通过各种体育锻炼,消耗脂肪,达到减肥的目的 。锻炼的项目可以因地制宜,如 散步、骑车、跑步、游泳、打太极拳、做健美操、打球、跳绳、跳舞等 。锻炼要持之以恒,每日30分钟左右,否则
将前功尽弃,达不到减肥目的 。