莴笋能减肥吗

【莴笋能减肥吗】 莴苣是一种比较家常的食物,也是很多人都喜欢吃的一种食物 。莴苣的功效与作用还是有很多种的,除了可以为人体补充营养之外,还能够辅助减肥,帮助食用者维持自己的体型 。而莴苣的制作方法也是有很多种的 。下面,就为大家介绍一下莴苣的减肥原理以及具体烹饪方法 。

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芝麻鲜笋做法
材料:莴笋,芝麻,盐,味精,香油等各适量 。
做法:
1、莴笋去皮,洗干净后切成条形 。
2、将笋条放在烧开的水中焯透,用凉开水冲凉,加盐腌到入味 。
3、芝麻放在炒勺中焙熟后捣碎,待用 。
4、将腌好的莴笋条挤去水分,加味精,香油,芝麻搅拌后放在盘子里就可以开动了 。