【肥胖是长寿的大敌】肥胖多是由于进食热量过高，不能通过体力消耗而代谢掉，多余的热量转化为脂肪而储存于皮下组织中 。当体重超过正常标准的20%即为肥胖〔正常值计算有2种方法：①〔身高(cm)-100〕×(1±10%身体肥胖的人往往患有冠心病、高血压、高血脂 。脂肪肝、糖尿病 。脑血栓、瘫痪……等疾病 。得上这些病以后，又往往造成人体代谢失调、脂肪沉积，所以热量入超 代谢失调 肥胖 患有各种疾病；而这些疾病又进一步导致代谢失调引起更多的脂肪沉淀，形成恶性循环，而以上疾病对人们寿命长短的影响极大 。
据统计表明： 超过标准体重（％）与正常体重相比死亡率增加（％） 10 10以下 20 20 25 30 40 45 40 60以上 由此可见：肥胖是人类健康的大敌 。减肥不仅是健美需要，而重要的是维护自身健康的需要 。

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