腿粗胖大大影响女性的体态美 。这和遗传有一定的关系 。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿 。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的 。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样 。
要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的 。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法
运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动 。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量 。
【动一动 瘦瘦你的腿】 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯 。

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