浴后全身按摩瘦身效果最好 _全身

导读：沐浴后5分钟内，在全身擦上保湿乳液或瘦身产品，然后对全身进行按摩，瘦身效果最好。这种浴后按摩瘦身法，可以帮助你局部瘦身，下面一起看看浴后各部位的按摩瘦身方式吧。
一、浴后按摩手臂瘦身法
目的：消除手臂上赘肉，告别拜拜肉!
坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。
动作一：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。
动作二：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5-10次。瘦穴指压法
按摩手臂，作为浴后按摩瘦身法的一部分，针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5-10次，
配合瘦身霜或精油效果更好。
【浴后全身按摩瘦身效果最好】 二、浴后按摩腰腹部瘦身法
目的：消除腰腹部赘肉，使腰腹更平坦。
1、手摩：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。
2、气摩：就是采用腹式呼吸法，用气按摩腹部。吸气时小腹徐徐鼓起(膈膜必随之而起)，呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧，随时随地均可练习。

浴后全身按摩 瘦身效果最好

浴后全身按摩瘦身效果最好