在健身的过程中，有些人因为害怕长胖，所以会选择不吃肉，这种做法肯定是错误的，健身过程中不要吃富含脂肪的肉，但一定要吃肉，比如可以吃鸡胸肉之类的，另外健身人群是可以放心吃鱼肉的，鱼肉含有丰富的蛋白质以及微量元素，是健身人群非常好的蛋白质来源，那么健身过程中可以吃什么鱼呢？

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烤龙利鱼柳
材料：
龙利鱼柳适量
淀粉少许
鸡蛋一个
燕麦适量
做法：
1.龙利鱼切成宽约1cm的长段，沥干鱼水，表面撒少许淀粉，铺匀 。
2.打一个鸡蛋搅匀，将燕麦放适量于盘中 。
3.鱼柳先粘蛋液再裹燕麦，放入烤箱200度20分钟 。
【健身吃什么鱼？】 4.摆盘，淋上黑胡椒和番茄酱 。

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