白癜风|白癜风患者要想黑色素长得快，一定要常吃这3类食物黑色素|微量元素|营养膳食

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微量元素缺乏是白癜风六大发病机制之一，身体缺乏铜或者铜蓝蛋白不足，这就会导致酪氨酸酶活性降低，减少黑色素的合成，就会出现白癜风的白斑问题，那么白癜风患者要想黑色素长得快，在饮食上吃什么可以促进黑色素的生长？

白癜风医生陈玉环
因此不难看出，酪氨酸酶在黑素色合成的过程中起着至关重要的作用，想要白癜风患者要想黑色素长得快，富含酪氨酸酶的食物不可取少，话不多说，我们来看看哪些食物中都富含酪氨酸酶。

白癜风医生陈玉环
酪氨酸酶多的食物
食物1：肉
最近猪肉便宜了，便宜的鸡肉，一直都不便宜的牛肉都可以……
食物2：动物肝脏
比如炒猪肝，也太下饭了吧，卤煮等等。
食物3：蛋
鸡蛋每天2颗，鸭蛋、鹌鹑蛋都行。
食物4：奶品
鲜牛奶、酸奶。
食物5：新鲜蔬菜
正常应季的绿色蔬菜。

白癜风医生陈玉环
微量元素多的食物
上面说了，缺乏微量元素是白癜风发病的六大机制之一，皮肤的色素与铜元素密切相关，当然其他的微量元素我们也需要摄入，保持营养的均衡。
含铜多的食物
茶(红茶、花茶、绿茶)
坚果果仁(榛子松子栗子、葵花籽西瓜子花生)
豆类(蚕豆、青豆、云豆、毛豆、黄豆)
菌菇(鲜蘑菇、香菇、金针菇)
茴香

【白癜风|白癜风患者要想黑色素长得快，一定要常吃这3类食物】白癜风医生陈玉环
含锌的食物
锌离子是调节人体免疫功能的重要微量元素。
面筋、米花糖、芝麻糖、调味品和小麦麸。
西瓜籽、花茶、花生酱、花生。
豆类、金针菜和全谷制品。

白癜风医生陈玉环
含碘的食物
人体缺碘会影响黑色素合成。
海带、紫菜。

白癜风医生陈玉环
黑色素多的食物
“吃啥补啥” ，多是心理上的作用，大部分如黑豆、黑芝麻富含的营养也是我们人体需要的。
食物1：黑主食(黑豆、黑芝麻、黑米、黑荞麦)
黑豆：含有酪氨酸、锌、铁，长期食用能改善发质功能。
黑芝麻：丰富的蛋白质、维生素和微量元素，加快黑色素代谢，促进再生，乌发养神。
黑米：铁元素含量=7*普通大米铁含量。钙磷镁锌等矿物质和天然黑色素也不少，谷类食物友好之王!
黑荞麦：促进患者血液循环，有益黑色素再生。
食物2：黑葡萄、黑木耳
黑葡萄：微量元素钙、钾、磷、铁丰富，制成葡萄干后铁含量更高。
黑木耳：补气益智生血，提高白斑病友免疫力，补气补血，辅助白白治疗。

白癜风医生陈玉环
以上的这些食物对白癜风的复色是有帮助的，但是也要适量，切记不可为了快速复色过多摄入，要做到营养均衡，当然这只是治疗期间的饮食计划，要想白斑尽快痊愈，还是需要正规的科学治疗，食疗为辅。