奇异果红薯泥
材料：红薯1个（1人吃的话小的100g左右）、奇异果1个、牛奶少许、蜂蜜少许
做法：
1、红薯去皮，切成小块，隔水蒸或者放到微波炉转熟，然后用勺子捣成泥状 。
2、在红薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌匀 。牛奶的量可以自己掌握，喜欢吃软的可以多放一些，喜欢吃干干的可以少放一点甚至不放都可以 。
3、在小碗里垫上保鲜膜，奇异果去皮切片放在碗里 。
4、把拌匀的红薯泥倒入碗中，压实 。（一定要压实哦，不然提出来会塌塌的，不好看）
5、把保鲜膜提起来，倒出成型的红薯泥倒扣在盘中 。
【夏季必备的水果瘦身食谱】 小编点评：整份薯泥总热量163大卡，很适合早上或者晚上当主食，加入了蜂蜜还能减轻便秘问题 。

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