葡萄柚
吃什么水果减肥最快?葡萄柚热量≈141.2千焦/100克(35.3千卡/100克)“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家备受女性推崇的减肥食谱 。美国一项最新研究发现 ， 这种饮食方法确实有其独特减肥疗效 。每日正常三餐都吃上半个葡萄柚 ， 可平均减掉1.62千克 ， 效果好的可减掉多达4.5千克 。
小常识吃葡萄柚有禁忌
葡萄柚性寒 ， 体质较虚寒、血压较低或胃寒患者不宜食用 。服药时别吃葡萄柚 ， 尤其是心绞痛、降血压、降血脂、抗组织胺等药 ， 因为葡萄柚汁含有黄酮类 ， 会抑制肝脏药物的代谢 ， 导致药效增强而发生危险 。
【吃什么水果减肥最快最有效】 因此在服药前后应间隔两小时再吃葡萄柚 ， 比较安全 。葡萄柚为高钾食物 ， 尿毒症或洗肾患者不宜多吃 ， 以免加重肾脏的负担 。

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