【冬季减肥王 吃梨瘦最快】 >>更多推荐： 冬季最热门的7种瘦身水果
美国食物养生学会的劳拉博士指出，在饭前吃一个梨，其中大量的纤维容易使人产生饱腹感，从而控制饭量，减少人体对脂肪的摄入 。为了让梨发挥最大的减肥功效，一定要连皮吃掉，因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富 。
梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有１００卡的热量，并且富含维生素Ｃ 。另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，平均一个梨中含有５克纤维，这相当于人体每日需求量的１／４，纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用 。
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