【1月瘦10斤 史上最强的胡萝卜减肥】 ◎含有红萝卜素和维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｃ、Ｄ、Ｅ、Ｋ以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面 。◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的 。◎不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力 。胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合ＭＭ的要求 。
材料：胡萝卜５０克、番茄１个、酸奶半杯、柠檬汁１小匙 。做法：１、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用 。２、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可 。萆沓苑ǎ好刻煸缟吓湟栽绮鸵黄鹨?茫?唤雒牢叮?萆砹σ渤?俊?/p>

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