不运动吃蛋白粉有用吗 _生活百科

平时不运动的时候不需要服用蛋白粉，蛋白粉的作用有很多，其中比较明显的就是能够增长肌肉，所以说很多健身爱好者在健身的过程当中可以适当的补充一些蛋白粉，有明显的增长肌肉的作用，有很好的缓解健身疲劳的效果，平时不运动的时候只要饮食调理得当，就完全能够达到人体对蛋白质的需求。

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【不运动吃蛋白粉有用吗】 不健身吃蛋白粉有用吗?蛋白粉里面所含有的营养物质非常的丰富，对于不健身的人群来说，也可以达到提升免疫力的效果，但是建议大家在服用蛋白粉的过程中必须要掌握好几大注意事项，如此才能够让蛋白粉的实际效果得到发挥。