【按摩瘦腿的四大方法 快速塑造纤细美腿】 街头穿着时尚的美女们总会成为一道亮丽的风景线,而短裤也是夏季美女们的常见着装 。可是对于那些粗腿的美眉来说却不敢这样穿着,因为这会让自己的大催吐暴露无遗,因此为了美丽为了苗条,人们开始女里改变自己的粗腿,下面四种按摩瘦腿法,为你打造纤细美腿 。
按摩瘦腿的四大方法 快速塑造纤细美腿
穴位按摩
坐在床上,曲膝,单手握住脚踝上方三阴穴及阳辅穴处,慢慢地左右按摩6次 。然后双手按揉脚踝及其上方直至变红,最后三阴交位于小腿内侧足内踝尖上3寸 。而阳辅穴则位于外踝尖上4寸,按摩着两个穴位能促进气血循环和激素的分泌
泡澡按摩:
促进淋巴液循环推荐的是在泡澡的过程中刺激小腿肌肉 。建议泡半身浴,胸口以下浸入温热的水中,大约泡40分钟 。泡澡的同时,不停的用手指按摩从肌腱开始按摩一直延续到膝盖后部 。这部分是小腿老化废物集中的部位,尤其是膝盖后部,是重中之重 。如果按摩感觉疼痛,就要重点进行反复施压按摩 。
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