腹部对于很多人来说都堆积着脂肪,而这些脂肪的存在让你魅力的曲线大受影响,所以如何瘦腹部就成为爱美人士最关注的 。我们都知道腹部是最容易堆积脂肪的部位,所以想要瘦腹在吃完饭后就要改掉立即坐下的坏毛病,进行一些腹部的运动,另外还可以通过按摩腹部的三大穴位来减肥 。
【按摩腹部三大穴位 控制食欲消除小腹赘肉】
按摩腹部三大穴位 控制食欲消除小腹赘肉
腹部的三大减肥穴位:
腹部周围聚集有大量穴位,如若掌握了几个重要穴位,可有效减肥 。其最主要的三个穴位分别为:腹部按摩减肥可选关元穴(脐中下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸,通常在左右脐斜上1寸,有动脉应指不休者是穴,右侧一穴不予重视) 。中脘穴(脐上4寸) 。
关元穴:腹部正中线肚脐下大约3寸处,按摩关元穴可有效的控制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布 。
天枢穴:天枢穴,肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处以左天枢为重点 。按摩天枢穴则可以帮助消化、排气,促进胃肠蠕动,废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉 。
中脘穴:腹部正中线肚脐以上大约4寸处,刺激中脘,具有控制食欲的作用,并有安神的效果 。可有效防止因客观环境因素引发的过量饱食 。
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