冬季对于很多人来说 , 是减肥的一个艰难时节 , 因为这时候天气寒冷 , 很多人都喜欢宅在家里 , 外出运动减少 , 在加上此时人的胃口好起来 , 不知不觉脂肪就慢慢堆积起来了 , 胖时容易瘦时难 , 所以为了避免肥胖 , 我们日常应该养成良好的生活、饮食习惯 , 改掉那些懒习惯 , 做个勤快的人 。如果你不想外出运动 , 那么不妨采用按摩的方法来帮助你消除腹部和肚子上的赘肉吧 。
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冬季按摩腹部减肥 简单快速更有效
消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法 , 它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病 , 又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法 , 具有简单易学、感觉舒服、见效快等优点 。通过有关穴位的刺激和按摩 , 能调整神经内分泌的功能 , 促进脂肪代谢和分解 , 按摩还能促进血液循环 , 使皮肤的毛细血管扩张 , 增加局部的体表温度 , 从而促进皮下脂肪消耗 。腹部按摩不仅可消除腹部脂肪 , 还可兼治消化系统、神经系统及泌尿生殖系统等多种疾病 。
腹部按摩减肥手法可用二指叠按法 , 即两拇指重叠 , 按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法即两手手指并拢 , 自然伸直 , 左手掌置于右手指背上 , 有手掌指平贴腹部 , 用力向前推按 , 继而左掌用力向后压 , 一推一回 , 由上而下慢慢移动 , 似水中的浪花 。
【冬季按摩腹部减肥 简单快速更有效】
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