对于现在的很多人来说，工作的需要让他们每天都处于坐着的状态，因此很容易造腹部脂肪的堆积，让你荣登“腹婆”宝座，所以为了避免这种情况的出现，平常我们在吃完饭后不要立即坐下，可以减少腹部脂肪的堆积，另外还可以在闲暇的时间按摩腹部的三大穴位，可有效减少腹部脂肪 。

腹部穴位按摩减肥法 轻松甩掉小肚腩

文章插图
腹部穴位：
腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重要穴位，可有效减肥 。其最主要的三个穴位分别为：腹部按摩减肥可选关元穴(脐中下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予重视) 。中脘穴(脐上4寸) 。
腹部按摩减肥法：
可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花 。
【腹部穴位按摩减肥法 轻松甩掉小肚腩】

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