【47岁麦当娜如何保持 身段】已经47岁的麦当娜仍然保持着年轻人的活力和苗条的身材,这令很多人感到既羡慕又惊讶 。那么,麦姐能够在事业有成的同时青春永驻的秘诀是什么呢
这其中最大的一个秘密就是坚持健身,即使在去年8月骑马受伤之后,麦当娜都没有停止练习瑜伽 。有消息称,麦当娜每天健身的时间至少是3个小时,她先是做瑜伽,然后游泳、举重练习、跑步、骑车,偶尔还骑马 。据称在她生大女儿劳德斯前一天还在健身房里 。
![47岁麦当娜如何保持 身段](http://img.hubeilong.com/220616/20061K0S-0.jpg)
文章插图
另一个秘诀是健康的饮食 。麦当娜说,她标准的一餐饭包括“鱼、大米、水煮蔬菜、沙拉,虽然简单但却好吃还有营养” 。那么麦当娜吃甜点吗 对于这个问题她回答说:“当我有点自我放纵的时候,我就会吃一些草莓酱做的甜品 。”
据麦当娜称,上述食谱是她从日本菜谱里学来的,去年麦当娜曾对一些日本采访人员说:“在伦敦我有一位日式料理的厨师跟着,我去哪儿他就去哪儿,我吃的日式料理可能比你们还多 。”
看来,想要拥有和麦当娜一样的美妙身材还得有钱才行,毕竟麦当娜有贴身的厨师、健身教练、营养师,这些专家随时为她服务 。但专家也表示,麦当娜的毅力的确惊人,她保持青春的效果甚至比一些专业运动员和舞者还好 。
- 中医解析:针灸减肥如何实现瘦身效果
- 耳穴针灸减肥是如何实现瘦身效果的
- 如何快速减肥
- 如何减肥:胖孩子晚上要少吃
- 科学健康安全的针灸减肥如何去掉身上脂肪
- 指甲油沾裤子如何去除
- 佛珠丢啦怎么办,如何处理破损的开光佛珠
- #沉香木貔貅怎么开光#沉香貔貅把件如何盘玩
- 华为6306光口不能使用_H3C S3100 SI交换机怎么查看光口和电口是打开还是关闭?如何打开关闭它们?命令是什么?
- “墙面弄脏了如何处理“开光的物品是不是不能碰脏