蜜汁炒鱿鱼_密汁炖鱿鱼 _生活百科

【蜜汁炒鱿鱼_密汁炖鱿鱼】 鱿鱼吃起来味道是非常爽口的，对于想要减肥的人来说，吃鱿鱼是非常好的，鱿鱼的脂肪含量是非常低的，而且营养物质却是比较丰富的，鱿鱼中蛋白质的含量是很高的，鱿鱼在平时的做法也是很多的，可以炖着吃，还可以爆炒着吃，吃起来味道都是很美味的，蜜汁炒鱿鱼的做法是什么呢?

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2、切葱丝备用，
3、冷油小火下花生米，至花生米变金黄色起，待用，
4、鱿鱼去腌汁，锅辣后下，鱿鱼卷屈即捞起，
5、爆锅后下糖、越南蒜蓉辣椒酱(多少自便)，爆香后下鱿鱼、花生米。
6、下葱丝，起锅。