晚饭吃点啥 _生活百科

晚餐是每个人必须吃的，而且对于我们每个人来说也是非常重要的，但是在平时，很多人吃晚餐的方法却是错误的，有些人平时忙于工作，往往在晚餐的时候喜欢吃的过饱，认为这样有安全性，还有些人喜欢在晚餐之后，在吃夜宵，其实这种吃法都是不科学的，晚餐吃得太晚或者是吃的太饱都不好。
【晚饭吃点啥】

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此外，晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。