导语:主持事业正如日中天的谢娜大家怎么也想不到她以前还是个胖妞,减肥对她来说确实也花了不少的功夫,漫长的10年减肥路程谢娜也总结了一些有效的减肥经验跟大家分享,希望需要减肥的朋友借鉴后可以到达满意的效果 。
美女主持谢娜的减肥食谱
十二天减身上12%的方法:
头3天以蔬菜和水果做为食物,早
文章插图
上吃水果,中午吃蔬菜,晚上吃蔬菜 。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量 。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 。
喝普洱茶减肥法:此茶能美容、减肥、祛斑
中药减肥法:桑葚10克决明子10克百合10克天冬10克桑叶10克潘泻叶1克
日本迷你停食减肥法:每周两天不吃正餐,只吃流质食物
香蕉乳酪减肥法:
早:香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯
中:香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯
晚:香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯
苹果减肥法:连续3天只吃苹果,第4天早上喝粥 。
【美女主持谢娜的减肥食谱】
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