第一美腿女星莫文蔚的健美步骤 _健美

导语：香港第一美腿女星——莫文蔚不仅有双腿修长性感，身材也健美修长，毫无赘肉，羡煞了爱美的女孩们。莫文蔚热爱运动，对器械健身有着特殊的爱好，她对健身器械的运用也十分讲究。
美腹步骤：

文章插图
1.将胸部紧贴器械的软垫，背部微曲，双手交叉抱臂放在软垫上。
2.慢慢将软垫向腹部压下去，腹部肌肉随之收缩，背部渐渐弯曲，腹部内收至45度即可。
【第一美腿女星莫文蔚的健美步骤】