名人减肥方法揭秘四小花旦之杨幂好身材养成术 _养成术

如今的杨幂已经是大红大紫了，斌企鹅成为内地新“四小花旦”(与黄圣依、王珞丹以及刘亦菲)之首，她的身材和美容也是让人羡慕，而这样的好身材并不是与生俱来的，也需要高日常的保养，那么今天就让我们来揭秘杨幂的减肥瘦身妙招。

名人减肥方法揭秘 "四小花旦"之杨幂好身材养成术
要吃早餐
【名人减肥方法揭秘四小花旦之杨幂好身材养成术】

文章插图
杨幂说每天的早餐一定要吃，很多人都以为不吃早餐就能减肥，其实这是个错误的理解。如果不吃早餐身体一天的代谢就会变慢，消耗的脂肪就会更少。吃早餐也是有分类的，尽量远离一些甜味、咸味和辣味的食物，这样不仅对身体健康有益，还能够促进人体代谢，加快脂肪燃烧。
多吃水果
明星也是人，也有嘴馋的时候，不过美丽的杨幂不会常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因为大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。饿的时候，用水果、乳酸饮料，代替点心也能享受点心乐趣。在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。

名人减肥方法揭秘 四小花旦之杨幂好身材养成术

名人减肥方法揭秘四小花旦之杨幂好身材养成术