【李湘减肥成功牵女儿飞奔过马路 揭秘辣妈瘦身秘籍】 近日，李湘一家三口在东四环一家餐厅吃饭，此时的李湘已经瘦身成功 。李湘在生完小孩之后，一直都处于肥胖的状态，近日出现身材恢复苗条，也让很多产后妈妈十分羡慕，如果会也让自己拥有魔鬼的身材，就来看看辣妈们的减肥方法吧 。

李湘减肥成功牵女儿飞奔过马路 揭秘辣妈瘦身秘籍
产后瘦身这样吃：

文章插图
 
据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪 。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小 。这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅 。而错过了产后半年的最佳减肥时期，减肥也许就会变得难上加难 。如今李湘产女已近一年，错过减肥最佳时期，想要减肥必定是更不容易了 。
产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用 。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免在营养过剩的基础上，限制脂肪和糖的摄入 。偏好甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，当然容易导致产后发胖，爱美的新妈妈要少吃 。饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜 。

• 压四穴减肥按摩法
• 旋揉脐周减肥法
• 探探配对成功后聊什么才能把她约出来?
• 清新美女刘诗诗 健康减肥秘籍大揭秘
• 另外家庭膳食安排过程中,以下方法有利于减肥
• 揭秘宅男女神Angelababy的神秘减肥方法
• 陈妍希为演小龙女吃素甩脂 十种果蔬减肥必备佳品
• 影坛天后郑秀文的多糖饮食减肥食谱
• 赵薇瘦身成功 靠柠檬水成功瘦身
• 赵薇瘦身成功自拍晒美照 减肥方法大放送