秋冬季节莫忘减肥 _减肥

又到了秋冬季节，身体被厚厚的衣服包裹着，肥胖者少了许多夏天不得不面对的尴尬，对减肥的热情度也大大降低了，他们中的许多人在这个时节已放弃了减肥。但保健学家给出忠告：秋冬季节是人们身体最容易发胖的时节，减肥决不能放松，如果稍有懈怠，在夏天辛辛苦苦取得的减肥成果可能就会付之东流……
夏季气温高，人体出汗较多，能量散失较大，体内脂肪因代谢较快而有所消耗。同时，夏季昼长夜短，白天活动量相对较多，而炎热天气又容易使晚上睡眠不足，这样体内能量消耗就会比其它季节多，体内的脂肪积累也就相对较少；到了秋冬季节，随着天气渐渐转冷，白天时间渐短，夜晚睡眠时间【秋冬季节莫忘减肥】

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增多，人们活动量减少，凉爽的气候不仅使人的胃口大开，睡眠也大为改善，能吃能睡，稍不注意，脂肪在体内就能快速积累。尤其对一些肥胖者而言，在秋冬季如果不采取有效的减肥措施，不仅肥胖程度很有可能会加重，心血管病也会因肥胖而威胁你的生命。所以肥胖者在秋冬季节更应选择合适的减肥方法，将减肥进行到底。
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