所有爱美的女人都渴望拥有一副苗条秀美、充满青春动感的迷人身材，为了实现这个理想，她们想尽一切办法去减肥，可最终效果并不佳，其实，在实施减肥计划时，如果先看清自己的星座再去采取行动，必定会使你事半功倍 。
中医将一般肥胖简单分为四型 摄取过多食物造成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型，老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等，有各自不同的减重方式 。
胃热痰瘀型
特色 肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰 。
减重成功指数 ＊＊＊＊
减重叮咛 少吃几口 。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物 。
针对千人的肥胖研究显示，36～38％的人属于这型，且以男性居多 。
这类人大概占门诊病人的二分之一，这类型最容易减，有些人半年可减10公斤，且复胖率不高 。
手里拿着一罐矿泉水，穿著T恤短裤，一百多公斤，28岁在美国念医学院的Billy，是减重门诊中少见的西方脸孔 。
试过抽脂、减肥药，体重却仍然下不来，Billy在台湾妈妈的推荐下，首度尝试中医减重 。
针灸、中药难不倒他，但不能吃冰这项禁忌，简直像要了他的命 。“I can eat ice all day.(我可以吃冰块吃一整天)”曾经是足球队员，睫毛卷长的Billy眨着大眼睛摇摇头说，自己很会流汗，几乎离不开冷饮 。
中医师说他属于胃热型，体内如有一把火，愈吃冰愈渴，因此室温的开水最适合他 。
临床上医师会用清胃热的泻药，如大黄、草决明等，让他加速代谢，利用排便方法来降火气 。
此外，也可藉助耳针或针灸神门穴抑制食欲，减少热量摄取 。
针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的 。
肝郁气滞型
特色 常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调 。
重成功指数 ＊＊＊
瘦身叮咛 喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡 。
中医认为，肝系统是调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳会影响肝的运作失衡，造成肥胖 。
有点类似自律神经失调，门诊中约一半的女生都属这型，现代女性工作忙碌压力大，情绪不稳定，经常用吃来当做安慰剂，约有18～20％的人属这型 。
情绪转换调整，是这类型人的减重功课 。
平时可以喝点抒肝理气的玫瑰花茶、桂花茶或是陈皮，可以和缓情绪 。
针对这类型的减肥方式，临床上以抒肝理气的逍遥散中药等为主 。
针灸则使用负责调节情绪的肝经如太冲穴、太溪穴等 。
产后脾虚湿阻型
特色 肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多 。
减重成功指数 ＊＊
瘦身叮咛 可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉 。
这类型人约占减重门诊的27～30％，因为脾系统功能较差，通常会使用强化脾脏功能的药物，如黄芪、茯苓等 。
【肥胖也可以辨证论治】 平时可以多吃些帮助水分排出的食物，如薏仁、红豆 。
针灸则以足三里、三阴交等可以减少身体水分制造及排水的穴位为主 。
更年期或老年的肝肾两虚型
特色 通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升 。
成功减重指数 ＊
瘦身叮咛 补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等 。
这类型约占22％，男女都有 。
文章插图
更年期及50岁后，身体功能衰退，脏腑机能也会减弱，加上荷尔蒙减少，新陈代谢趋缓，减重的工作更加不易 。
这时治疗重点在补肝肾 。刘桂兰指出，一般会用六味地黄丸、何首乌、女真子等中药 。
此外，肝主筋、肾主骨，肝肾功能衰退会出现骨质疏松或关节酸痛，可以在饮食中补充一点黑芝麻，可以滋补肝肾 。
黑豆、黄豆也有健脾效果，可以煮成饭当做营养早餐 。
补脾肾的龟苓膏或枸杞子泡茶也可当做点心 。
针灸以调整肝肾穴位为主，如中脘、关元、三阴交等 。
这类型人减重速度慢，可以稍微增加运动量，譬如快步走20分钟，就可以达到不错的效果 。