过度饮食和缺乏运动往往被认为是让人发胖的主要原因，但有专家指出，睡眠不足、吸烟、环境温度变化等很多因素也是让人变胖的原因 。
据智利《信使报》日前报道，研究发现，每天睡眠不足７小时的人很容易发胖，原因可能是睡眠不足影响新陈代谢，使刺激食欲的激素分泌量增加，同时使产生饱胀感的激素分泌量减少 。此外，很多人戒烟后体重迅速增加，原因是香烟中的尼古丁能够抑制食欲 。

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【多因素让人变胖】 还有研究发现，４０岁以上人群的发胖几率是４０岁以下人群的３倍 。而环境温度对体重也有影响 。在温和环境下，人体保持体温的能耗最少，也就更容易发胖 。

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