张惠妹有一个很好的健身教练 ， 强迫她跳舞健身 。除此之外 ， 原来张惠妹还有非常健康的减肥哲学——减肥EQ 。具体地讲 ， 就是分6步 ， 令自己无时无刻都有减肥意识 。
【张惠妹的减肥哲学简介】 第1步：听音乐 。听一些抑制食欲的CD ， 比如一些大自然音乐的演奏 ， 一边吃饭的时候一边听这类的CD ， 就会不知不觉地抑制食欲 。

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第2步：冥想 。冥想似乎同减肥毫无关系 ， 不过想象自己越来越瘦 ， 往往对潜意识的形成很有效 ， 可以定一个偶像做“发愤目标” 。
第3步：香熏 。香薰功效神奇 ， 有的可减肥 。
第4步：穿瘦身裙 。穿紧身的衣服会加强减肥意识 。
第5步：转移视线 。少吃些食物、少花些钱 ， 用省下的钱买一个手袋慰劳自己一下 。
第6步：面对现实 。要勇敢站在镜子前 ， 告诉自己你已经很胖了 ， 这样就会自觉减肥了 。

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