【减肥小方法 要美丽还要健康】 导语：减肥的方法各种各样，凤凰中医小编今天就再介绍5种很健康的减肥小方法，希望有适合你的哦！
1、10种最适合女人睡前吃的食物：①香蕉让肌肉放

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松；②菊花茶凝神静气；③温牛奶镇静安神；④蜂蜜有助于睡前放松；⑤土豆清除妨碍睡眠的化合物；⑥燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠；⑦杏仁催眠又能保护心脏；⑧亚麻籽富含不饱和脂肪酸；⑨全麦面包：睡前抗饿的最佳选择；⑩火鸡：色氨酸的最好来源 。

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