懒MM们的偷懒瘦身法 _瘦身法

导语：减肥是件非常辛苦的事情，很多MM们都因为偷懒，减肥总是不成功。那下面凤凰中医小编就介绍三种适合懒人的减肥方法，一定适合懒MM瘦身哦！
神奇的叉子瘦身法
只是一把小小的叉子就能使你的瘦身大业事半功倍哦！

文章插图
【懒MM们的偷懒瘦身法】 这个方法其实很简单，只有两个基本步骤：第一，把你的餐具换成一把漂亮的小叉子，把习惯使用的筷子和勺子都打入冷宫；第二，一定要按照西餐的礼仪，把叉子紧紧地握在左手。因为从瘦身的角度讲，晚上的新陈代谢较差，脂肪容易积聚，若在睡前大量摄取卡路里，那么身体便会越来越胖，所以晚餐要吃得尽量简单并避免太多的热量。当习惯用筷子的我们用左手拿着叉子吃饭时，无疑会减慢进餐的速度，而吃饱的信号从胃传到大脑需要20分钟，所以吃得越慢也就吃得越少。而且，能用叉子吃的食物也比较简单，吃的量少了，种类也简单了，怎么还会变成"大腹"呢！