这4个吃水果的方法，不仅没营养，还可能让娃生病 _健康小知识

水果中富含多种人体所需的维生素、矿物质，常吃水果有益于增强身体免疫力、促进肠道消化，还有美容养颜、改善情绪等功效。

文章图片
吃对水果，有益于孩子成长发育，但一旦吃错，很可能成为疾病的“帮凶” ，尤其是下面这些水果，千万不要吃。
腐烂的水果
家中老人帮忙带孩子时，总会有这样的情形发生：
发现有水果坏了，不舍得扔掉。于是，小心翼翼地切掉坏了的部分，将剩下的水果继续拿给孩子吃。
如果真的有，千万不能再这样做了。已经腐烂发霉的水果，请务必扔掉！
为什么腐烂的水果不能吃呢？
这是因为腐烂后的水果，会产生一种会“致癌”的真菌。看似只是坏掉了一小块，实则这些真菌通过果汁早已扩散到其他部位。
吃了这样的水果，对孩子的身体危害非常大，还会存在“致癌”的风险。

文章图片
盒装水果切
随着生活水平的提升，人们对于水果的吃法也更加多样化。
水果摊或是超市里，常常可以见到这样一种水果——把水果切成块状或片状，用塑料盒装着，摆在货架上。看起来色泽鲜美、口感颇好，让人垂涎三尺，忍不住买一盒给孩子吃。
这样的水果切，已经削好皮，回家省去了洗涤的繁琐，插上牙签，孩子就可以直接品尝，但要提醒大家的是，这种水果切看似简单省事，不过真不建议给孩子吃，因为：
1.营养大量流失
切开的水果，果肉暴露于空气中极易氧化，从而使大量维生素C严重流失。
英国曾做过一项调研，针对水果切中维生素C的含量进行测评。最终发现：其营养成分低于宣传中所说的50% 。
而且往往水果切的价钱，比买完整水果的价钱更贵，所以说钱花了，却买了一盒没什么营养价值的水果，多吃亏！

文章图片
2.不干净不卫生
一些不良商家，为了降低成本，很有可能将腐烂的水果混入其中。
还有的商家为了省时省力，水果不进行冲洗或是没有洗干净，就开始进行处理。
河南都市频道曾有一个报道：一位经营水果店的女老板，没有戴手套就直接削苹果。当采访人员采访为何这样做时？女店主直接回复：“戴手套不方便，影响干活效率。 ”
随后，采访人员将这些水果送去专门机构检测。结果一出，专家提醒：大肠杆菌严重超标，食用这样的水果切，很容易引发急性肠道炎。
而且切水果的刀具，盛水果的器皿以及处理水果的环境，都有可能成为污染源。
所以，别再为了一时省事，购买这样的水果切给孩子吃了。

文章图片
果汁不建议喝
果汁说过很多次，尽量少给宝宝喝，因为不仅有长胖和龋齿的风险，也不利于宝宝咀嚼能力的锻炼。尤其是1岁以下的宝宝，一口也不要喝， 1岁以上的宝宝，要喝最好选择灭菌100%的纯果汁。
很多妈妈给宝宝做辅食的时候都会用果泥，市面上的果泥如果要买，一定要看成分表，选择纯天然无添加的果泥。
不建议宝妈自己做果泥给孩子吃，因为做起来程序比较复杂，容易导致果肉在空气中氧化时间变长，既流失了维生素C ，也增加了被细菌污染的机会，还不如直接从切开的水果上将果肉刮下喂给孩子吃。